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Exemple de projet fitness

Ce n`est pas seulement les mauvais entraîneurs arnaquer les clients que vous avez besoin de s`inquiéter; d`autres membres de l`industrie du conditionnement physique attirent par ailleurs des formateurs inexpérimentés et bien intentionnés dans la formation personnelle avec des promesses de gros fonds. Le plus tôt vous acceptez cela et prendre la responsabilité de votre propre santé et de remise en forme, le plus tôt vous obtiendrez des résultats durables. Il est difficile de déterminer pourquoi ce cours de formation a été si réussi. Que vous venez de trouver l`inspiration pour commencer à faire de l`exercice ou si vous voulez simplement changer votre routine, le volume des conseils de fitness et des programmes de formation à votre disposition peut être écrasant. L`analogie avec la rénovation de la maison est grande. Les entraînements cardio sont généralement plus longs que les entraînements de résistance. Si votre objectif est de perdre du poids, vous pouvez avoir besoin de s`entraîner jusqu`à cinq fois par semaine, alors que si votre objectif est de maintenir les niveaux de forme physique, vous pouvez seulement besoin de former trois ou quatre fois par semaine. Qui plus est, que l`attention avait mieux être géré de près ou vous brûlerez à travers votre budget et votre maison aura encore besoin de fixation. Les choses commençaient à reculer dans la décomposition. L`intensité de votre entraînement cardio peut être modifiée en changeant la vitesse, la distance, et le niveau de difficulté ou l`inclinaison de votre séance d`entraînement, tandis que l`intensité de l`entraînement de résistance peut être modifiée en changeant la quantité de poids que vous soulevez et combien de répétitions vous remplissez. Nous avons le meilleur équipement et le meilleur programme de formation dans ce domaine. D`autre part, les clients inexpérimentés vraiment faire mieux si elles restent avec un formateur pendant un long moment, car cela va dur-Wire bonne forme et de bonnes habitudes de formation pour la vie.

Fréquence: combien de fois vous Exerciseintensité: comment dur votre entraînement sera beType: quel genre d`exercices que vous doTime: combien de temps votre entraînement sera lastEach des facteurs FITT sont interdépendants, ce qui signifie que la fréquence de votre entraînement dépendra du type (cardio vs. combien de fois allez-vous vraiment être en mesure de travailler? Vous devriez viser à augmenter le temps et l`intensité de vos séances d`entraînement que vos niveaux de fitness augmentent. Cela s`est produit plus tôt que prévu; elle s`était engagée à une année de formation, mais à l`étape de six mois, elle était en expansion et évolue si rapidement qu`il n`y avait aucun moyen que j`allais suivre ses plans avec une seule séance par semaine ensemble. La région est haut de gamme et riche et a un certain nombre de clubs de santé, mais aucun qui servent les femmes seulement. C`est ainsi que tant de déchets deviennent des connaissances acceptées. Intensité: une fois de plus, votre intensité dépend de votre niveau de condition physique actuel. Susan a identifié quelques problèmes avec l`industrie du conditionnement physique, mais je voudrais exposer quelques autres questions que je vois, et je conclurai avec des réflexions sur le modèle qui, je pense, aide à résoudre ces problèmes. Nous préparons nos clients pour le succès! Il y aura clairement une différence dans le temps consacré à la formation Marathon par rapport à une séance d`entraînement visant à maintenir le niveau de conditionnement physique général. Type: la formation cardiovasculaire peut être tout ce qui augmente la fréquence cardiaque sur une période prolongée de temps, y compris le jogging, la course, le cyclisme, la natation, la randonnée, ou l`aviron. Utilisez ce guide simple pour vous familiariser avec le principe FITT et vous pouvez dire adieu aux plateaux d`entraînement pour de bon! S`ils décrochez une blessure liée au sport et voient un physiothérapeute, quelque chose de ce qu`on leur dit sera ajouté au mélange.

 
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