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Exemple de recette pour la semaine

Le rôtissoire vous y aidera dans 20 minutes. Pour le dessert, envisagez de partager un objet, ou attendez de vous adonner à un délicieux dessert à la maison. Certains déjeuners utilisent des restes de recettes préparées pour le dîner la veille. Servez avec la salade d`endive avec la poire et le Gorgonzola pour un côté grand-aromatisé. Pour faire le popcorn: chauffer 3 cuillères à soupe d`huile d`olive dans un four hollandais à feu moyen-vif. Les offres de poitrine de poulet à cuisson rapide obtiennent un spin adulte mais, nous vous assurons, les enfants les aimeront toujours. Pâtes, tomates et petits pois se marient bien avec le thym et les saveurs boisées de l`origan. Cette salade de remplissage ne vous laissera pas se sentir insatisfait. Les déjeuners sont conçus pour être emballables afin qu`ils puissent être pris au travail ou à l`école. Ensuite, dirigez-vous vers le magasin pour les ingrédients.

Les menus sont conçus pour répondre aux besoins nutritionnels sur un budget. Fermez le couvercle jusqu`à ce que l`éclatement s`arrête. Servez la salade sur un lit de boulgour pour une torsion sur le taboulé et un Boost de fibre. Recherchez des variétés de sauce BBQ avec moins de 250mg de sodium et 5G de sucre. Bonne cuisine! Envie de quelque chose de chaleureux et copieux? Au lieu de faire des côtés végétaux et amidon distincts (et de salir deux casseroles), combiner les légumes et les grains en un seul plat. Vous allez probablement finir par manger moins de calories, réduire les graisses saturées et le sodium, et augmenter la quantité de fruits et légumes sur la plaque. Pour une délicieuse planification des repas rendue facile, Joignez-vous à la diète lumière de cuisson aujourd`hui. Servez avec une salade d`endive avec des betteraves, du fromage de chèvre et des noix. Caraméliser le sucre sur une moitié de pamplemousse avec une torche de cuisine. Les meilleurs dîners de semaine ne nécessitent pas de compétences culinaires spéciales ou des ingrédients hors du commun, mais sont encore délicieux et nourrissants. N`hésitez pas à utiliser des spaghettis si vous ne trouvez pas bucatineux.

Cuire 3 minutes; retirer de la chaleur. Vous pouvez échanger les tortellini pour les raviolis réfrigérés. Comptez-nous! Il suffit de garder les montants en contrôle: 11/2 onces de liqueur dure ou 5 onces de vin est une portion. Mélanger avec 1 cuillère à soupe de romarin frais haché, 1 cuillère à café d`ail en poudre, 3/4 cuillère à café de sel, et 1/4 à thé de poivre noir. Planifier! Ces pizzas farcies commencent avec un pot de sauce marinara. Des collations peuvent être consommées à tout moment de la journée. Cuire la pizza dans une poêle est une révélation: le succès garanti de la pâte pour même les fabricants de tarte les plus timides-juste tapoter la pâte à la taille, et la casserole le forme dans un cercle parfait. Garnissez vos Pico pizzas avec beaucoup de Chihuahua ou de fromage fondu mexicain, et ensuite décorer avec de la coriandre fraîche. Coup de pied vers le haut de la chaleur et de servir ce Big Easy favori avec de la sauce chaude sur le côté. Utilisez le temps libre le samedi et le dimanche pour planifier à l`avance les repas en semaine.

Prenez un sac en papier et impressionnez vos invités avec le tilapia au lait de coco cuit au four de Dave. Les éléments de menu peuvent être déplacés entre les repas, comme l`échange d`une banane au petit déjeuner pour une orange au snack. Assurez-vous de mijoter la courge jusqu`à ce que très tendre-le plus doux, il obtient, le plus soyeux de la purée. Le pudding de banane obtient une cure de jouvence de 10 minutes, ce qui en fait une évidence pour les soirs de semaine occupés. Ce n`est certainement pas une utilisation de la course-of-the-Mill pour les restes de patates douces! Toutes les recettes exigent seulement l`équipement de cuisine que la plupart des personnes ont. California Roll avec du riz brun a seulement 26g glucides-c`est la moitié des glucides et tripler la fibre dans un tempura de riz blanc (battues = glucides) rouleau.

 
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